В новой системе ведения домашнего хозяйства "Fly-lady” (Летающая леди), которая сейчас очень модна в Америке, на уборку уходит 15 минут в день, но тебе никогда не стыдно за свой дом перед гостями. Почему так мало? Да потому, что это не просто уборка - это целая система, которая идеально работает как для домохозяек, так и для работающих особ.

"Беспорядок в доме отражает и порождает беспорядок в голове” - вот ее главный постулат. Основные идеи системы "Fly-lady” · начинаем прямо сейчас! · не напрягаемся и делаем все маленькими шагами (бэби-стэп) · выполняем ряд действий: рутины, хотспоты, зоны · все делаем по таймеру · убираем по чистому · объявляем войну ненужному хламу · систематизируем, думаем и творчески ко всему подходим · если что-то не сделали - НЕ УВЕЛИЧИВАЕМ ВРЕМЯ РАБОТ (не отрабатываем за вчера) · бережем руки · помним о себе · и главное – улыбаемся и гордимся собой!

Основные положения системы Fly-lady

1. Внешний вид С утра приводим себя в порядок: наносим свой обычный макияж и надеваем красивую и удобную одежду. Обязательно — обувь на шнуровке. Помогает чувствовать себя в форме и не распускаться. Действительно, если надеть трудноснимаемую обувь, то прилечь на диван и полистать журнал не хочется — надо нагибаться, развязывать узел…

2. Для начала создай в своем доме одно место, олицетворяющее порядок. Марла Силли предлагает кухонную раковину. Постоянно поддерживай чистоту в ней и постепенно множь аналогичные привычки, маленькими шажками продвигаясь вперед.

3. Рутины В системе существует две Рутины - Утренняя и Вечерняя. Рутина- список одинаковых, очень коротких дел, которые ты должна сделать обязательно и каждый день. Можно выбрать любые дела. Важно, чтобы они не занимали много времени. Утренняя Рутина: застелить кровать, привести себя в порядок (умыться, причесаться, сделать макияж), выбросить на помойку пакет с мусором. Утром многие люди не способны ничего делать – нужно сделать минимум, но сделать. Вечерняя Рутина: вымыть всю посуду, вымыть до блеска раковину, разложить по местам посуду, протереть плиту, сложить весь мусор в пакет, чтобы выбросить утром. Заняться собой (душ, крем, маски и т.д.). Не считая занятий собой - занимает 2-3 минуты. Обе рутины делают каждый день. Раковину мыть до блеска – обязательно!

4. Расхламление дома Девиз флай-леди — «хлам невозможно упорядочить». Хочешь уюта — научись избавляться от лишнего. Для семьи из двух человек, например, не нужно десять комплектов постельного белья — оставь четыре лучших. И порядка добиться легче, и вид спальни лучше.

5. Не покупай новое, не избавившись от старого Купила комплект кухонных полотенец — одной рукой кладешь его в шкаф, другой тут же достаешь старые полотенца и отправляешь в мусор. Дай себе слово не покупать ничего нового, пока не используешь уже имеющиеся запасы круп и макарон. Это поможет расчистить шкафчик на кухне и сэкономит деньги. Их лучше потратить на набор емкостей для хранения — и навсегда избавиться от неопрятно выглядящих разномастных баночек, кулечков, мешочков…

6. Вовремя гаси «горячие точки» (хотспоты) Это места в доме, куда стоит положить что-то утром — к вечеру получишь мусорную кучку. Например, полочку в прихожей, прикроватную тумбочку и так далее. Один раз в день ты просто проходишься по этим местам и кладешь все на место. Занимает около минуты.

7. Раздели квартиру на зоны Например, на этой неделе ты более тщательно убираешься в детской, а на следующей — в ванной и прихожей. Рекомендуется завести таймер — и тратить на уборку зоны не больше 15 минут. Если у тебя возникает непреодолимый трудовой зуд - можно иногда себе позволить потратить времени больше. Но это противоречит основному принципу - "все делаем маленькими шажками” (бэби-степ).
Рассчитывай свои силы! Если ты на день запланировала сделать в зоне 100 дел - ты их не сделаешь и можешь чувствовать себя виноватой.

8. Всегда и сразу убирай за собой Казалось бы, нет ничего проще, чем протереть плиту и кафель за ней сразу же после приготовления пищи. Но мы откладываем это и потом час оттираем жирные брызги с кафеля.

9. Балуй себя Этот пункт не менее значителен, чем остальные. Пей больше воды. Принимай ароматные ванны, читай в освободившееся время любимые книги, больше улыбайся — ведь именно для того, чтобы ты почувствовала себя женщиной, освободилась от быта и полюбила себя, система и задумана изначально. Обязательно освободи выходные от уборки и стирки — посвяти их семье.

10. Игра в риэлтора Марла Силли в книге «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины» рекомендует представить, что ты — риэлтор, и осмотреть квартиру чужими глазами. Твоя задача — подсказать домовладельцу, что нужно сделать, чтобы дом выглядел лучше, перед тем как выставить его на продажу. Запиши все, что «советуешь»: «покрасить окно в спальне», «заменить ручки на комоде» и так далее. Постепенно, включая это в свои планы уборки, ты сделаешь свой дом уютнее. Еще важное: не делай два дела одновременно! Не пытайся сразу же «с понедельника» стать другим человеком! Иначе перегоришь, сделав слишком много и слишком быстро. Это как похудание: чем быстрее хочешь «сбросить вес любой ценой», тем быстрее сброшеные киллограмы возвращаются. И наконец,

11 заповедей системы Fly Lady ·

1. Держите раковину чистой и сияющей ·

2. Одевайтесь каждое утро, даже если вам этого совсем не хочется. Не забывайте про обувь на шнуровке.

· 3. Выполняйте каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины ·

 4. Не позволяйте себе засиживаться у компьютера

· 5. Убирайте за собой: достал вещь - положи на место

· 6. Не пытайтесь делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ

· 7. Не доставайте больше, чем вы можете убрать за 1 час ·

8. Каждый день делайте что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.

· 9. Старайтесь работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.

· 10. Улыбайтесь всегда! Не можете? Заставляйте себя! Это заразительно. Ваш мозг начинает думать, что все и в правду хорошо.

 · 11. Не забывайте смеятся каждый день. И балуйте себя! Вы это заслужили! Посвящать целый уикенд уборке квартиры – непозволительная роскошь! Предлагаем вам вступить в клуб умных хозяек, которые тратят на чистоту не больше 10 минут в день. Новое время диктует новые правила. Чтобы все успеть, нужно срезать путь и экономить свои силы. Да, нам жизненно важно иметь возможность жульничать. Чтобы обмануть уборку, меняем мышление и заручаемся арсеналом новых способов поддержания чистоты.

Задумайтесь, что заставляет вас тратить так много времени на уборку? Разумеется, привязанность к тому, что нажито непосильным трудом. Пересмотрев свое отношение к собственности, вы сможете сильно сократить время и усилия, которые тратятся на уборку «личной территории».

Вот некоторые правила:

1. Научитесь выбрасывать вещи. Некоторые испытывают жуткий дискомфорт, когда им приходится что-либо выбрасывать, пусть даже вещь уже давно имеет неприглядный вид, не подлежит ремонту и не несет никакой ценности. С этого момента вступает в силу новое правило: вы должны избавляться от тех предметов, которые не использовали в течение года (отремонтированная и бережно поставленная на полку яйцеварка тоже считается!). Это правило распространяется на одежду, бытовую технику, посуду и т. д. Немногие из нас имеют дополнительные умственные и физические резервы, чтобы управлять этими ненужными объектами, которые загромождают дом.

2. Не жалейте денег в обмен на удобство. У каждого своя планка максимальных расходов, но помните, что, платя за супернавороченный пылесос или многофункциональный кухонный комбайн, вы фактические «покупаете» свое свободное время – а это, согласитесь, отличное приобретение.

3. Выбирайте материалы, не требующие особого ухода. В вашем шкафу, вероятно, скопилась целая куча одежды, которая линяет, легко мнется и требует специального ухода, типа ручной стирки или химчистки. Получается, что все эти вещи – огромное скрытое бремя в вашей жизни. Но никто не требует выбросить все это немедленно. Главное – встать на верный путь и постепенно, покупая очередную обновку, смотреть на материал, из которого она изготовлена. Подобный «материализм» действует в отношении всего, что вас окружает – не только одежды, но и мебели, обоев, напольных покрытий и т. д. Когда придет время покупать что-то новое, сделайте одним из главных приоритетов при выборе легкость очистки.

4. Не покупайте вещи, которые причиняют вам беспокойство. · Вы купили автомобиль – он настолько дорог вам, что вы чувствуете себя обязанной гонять его на мойку каждую неделю? · Этот лаковый кофейный столик настолько прекрасен, что вы используете его только для особых случаев? · Это платье из натурального шелка такое нежное, что вы - как на иголках каждый раз, когда надеваете его? Все это - Вызывающая Беспокойство Роскошь, которая незаметно делает вас несчастной. Будьте скромны: выбирайте легкий уход и функциональность, даже когда можете позволить себе намного больше. Теперь рассмотрим правила игры для того, чтобы сократить путь от кончика щетки в ваших руках до клубка пыли, спрятавшегося под кроватью.

5. Сфокусируйтесь. С таким планом уборки, как у вас, не хватит и выходных, чтобы вымыть весь дом. Конечно, полученный результат не сможет остаться не замеченным среди домашних, но готовы ли вы убить все выходные на уборку? Мы предлагаем разделить ваш план на пункты и выполнять их постепенно, тратя на уборку квартиры по 5-10 минут в день в течение недели. Вымыть всю ванную перед тем, как отправиться на работу, нереально, но вы вполне можете залить в унитаз чистящую жидкость, а вечером пройтись по стенкам ершиком. Один пункт готов!

6. Примерьте образ Коробочки. По максимуму используйте все существующие полки, ящики, вешалки, крючки, шкафы и кладовки и создайте новые системы хранения, где их пока еще нет. Это – ключевая стратегия, которая поможет легко устранить беспорядок. А значит, вы сможете без страха открывать дверцу антресолей и лезть в кладовку. Вложения средств в системы хранения окупаются красотой и порядком в вашем доме.

7. Организуйте легкий доступ к средствам для уборки. Теорема Доступности сводится к следующему: периодичность уборки обратно пропорциональна расстоянию между объектом, который будет очищен, и средством, необходимым для его очистки. Перевод: если трудно добраться до пылесоса, ковер вряд ли будет чистым постоянно.

8. Включайте мозги. Это правило называется: Философия Интеллектуальных Побед. Разумеется, наводя чистоту, вы можете витать в облаках. Но процесс пойдет куда быстрее, если во время уборки вы будете все время думать о том, как бы «срезать углы». Поставьте пластиковую разделочную доску в посудомоечную машину, вместо того чтобы мыть ее вручную; почистив зубы, протрите зеркало; а вынося помойное ведро, проверьте почтовый ящик, чтобы сразу выкинуть в него ненужную корреспонденцию. Одним движением вы будете убивать сразу двух зайцев (они же - пункты вашего плана генеральной уборки).

9. Меняйте старое на новое. Примите как факт: некоторые вещи, такие как половые тряпки, прихватки, хозяйственные салфетки, полиэтиленовые занавески в ванной и формы для выпечки никогда вновь не станут чистыми. И это нормально! Смело используйте их на всю катушку, а затем без сожаления заменяйте на новые. 10. Подойдите к этим правилам творчески. Если какие-то из них вам не нравятся, оставьте их другим. Выберите только те, которые кажутся вам полезными. Ваш настрой куда важнее для результата, чем унылое следование чужим советам.

Времени постоянно не хватает! Дел по горло, многое из задуманного мы не успеваем, «зашиваемся» и упускаем массу возможностей. Из-за постоянной спешки мы многим жертвуем. Во-первых, страдает наша психика – эмоциональный тонус падает, из-за кучи несделанных дел настроение ухудшается. Во-вторых, страдает тело: из-за постоянной спешки мы выбираем фаст-фуд вместо здоровой пищи, сон вместо секса, работу вместо общения. Стоит ли говорить, что на собственную красоту времени почти не остается: нас хватает только на то, чтобы смыть макияж и что-нибудь намазать на лицо. Помните - «вертеться как белка в колесе» приятно только белке! Прежде всего, давайте усвоим: без эффективного отдыха нет эффективной работы! Поэтому вашим правилом должно стать старинное «Сделал дело – гуляй смело!» Выделяйте время для себя
Каждый день необходимо выделять немного времени для себя, заняться тем, чем действительно хочется, будь то хобби, тренировки или уход телом. Это только кажется, что «времени нет» - на самом деле, такая вот передышка способна вернуть Вам силы, энергию. Не можете позволить себе отдохнуть час? Тогда начните хотя бы минут с 15 – и увидите, что произойдет Сначала сделайте самое нужное
Составьте список приоритетных задач – и начните с самого верха! Сделав его, Вы не будете корить себя «за бесцельно прожитые годы». Сделайте хотя бы часть дела
Не можете заставить себя сделать дело полностью? Сделайте хотя бы его часть! Часть – сегодня, часть – завтра, а послезавтра и закончите то, что, может быть, тянулось несколько месяцев. Совмещайте задачи
Несколько похожих задач можно сделать в одно и то же время. Например, вы идете за продуктами и тут же оплачиваете коммунальные расходы. Или делаете маску и одновременно протираете зеркало в ванной… Нет – самое важное слово
Научитесь говорить «Нет» тому, что вас в действительности не интересует или вам не нужно. Научитесь отказываться от дел, бесполезных для вас – так у вас освободится куча времени и душевных сил. Устраните «похитителей времени»
Аськи, форумы, сайты знакомств, «контакты» и «одноклассники» пожирают просто тонны времени, которое можно было бы потратить на дела. Не зря на многих рабочих местах всяческие аськи-васьки запрещены. Но иногда так хочется пообщаться! Телевизор не меньше компьютера крадет у нас время. Интересные передачи затягивают, а сериалы можно смотреть бесконечно! В итоге – домашняя работа стоит, а мы сидим у экрана, переживая за судьбу очередной героини… Выделите для общения и телевизора специальное время – допустим, полчаса с утра и полчаса вечером. Не вписываетесь в эти рамки, хочется посидеть подольше – заведите себе будильник Раз в неделю - большой отдых
И снова – отдых! Раз в неделю устраивайте себе большой отдых – выделите время для занятия чем-то особенным, будь то поездка на природу, общение с друзьями, игра в компьютерные игры или занятие сексом. С таким отдыхом вы уж точно не будете думать, что жизнь проходит мимо вас, пока вы разгребаете домашние/офисные дела. Полноценного, радостного и эффективного Вам дня

Спасибо за материал "Красивая и успешная" http://www.sympaty.net